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¿ Alta o baja intensidad para acabar con el exceso de grasa abdominal ?

Publicado por Lizbeth Calderon en

Ambas reducen cintura y te ayudan a perder peso. En un estudio publicado en anuales de medicina interna, realizado con adultos que tenían grasa abdominal acumulada, los dos tipos de ejercicio demostraron ser eficaces para reducir la circunferencia de cintura y el peso, aunque el grupo de alta intensidad mejoró mucho mas sus capacidades cardiovasculares y los valores de glucosa en la sangre a las dos horas de acabar el ejercicio. Así que si quieres marcar abdominales, nada mejor que combinar ejercicios para conseguir mejores resultados.

 

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